Ernährung bei Veronas Geheimnis

Abnehmen mit Schlemmertag?

Die gezielte und nachhaltige Umstellung der Ernährung stellt die wichtigste Säule in Veronas Abnehmprogramm dar. Nahrungsmittel werden in drei Gruppen eingeteilt:

  • Nicht geeignet: Lebensmittel mit Zuckeranteilen (auch Obst!), Lebensmittel mit schnell verfügbaren großen Mengen an Kohlehydraten (z.B. Brot, Getreide), aber auch Früchte und Milchprodukte, …
  • Empfohlen: Eier, Gemüse aller Art, insbesondere Hülsenfrüchte, Pilze, alle Fleisch- und Fischsorten, …
  • Abnehm-Turbos: Zum Beispiel Chili, Zimt, Avocado, …

Worauf basiert Veronas Geheimnis – Konzepte und Inhalte des Programms

Die gezielte und nachhaltige Umstellung der Ernährung stellt die wichtigste Säule in Veronas Abnehmprogramm dar. Nahrungsmittel werden in drei Gruppen eingeteilt:

  • Nicht geeignet: Lebensmittel mit Zuckeranteilen (auch Obst!), Lebensmittel mit schnell verfügbaren großen Mengen an Kohlehydraten (z.B. Brot, Getreide), aber auch Früchte und Milchprodukte, …
  • Empfohlen: Eier, Gemüse aller Art, insbesondere Hülsenfrüchte, Pilze, alle Fleisch- und Fischsorten, …
  • Abnehm-Turbos: Zum Beispiel Chili, Zimt, Avocado, …

Einmal in der Woche gibt es den „Schlemmertag“. Im folgenden Video erklärt Alexander Herrmann, wieso das trotzdem schlank macht!

Ein wenig detailliertere Infos zum Schlemmertag findest Du hier.

Zusätzlich zur Ernährungsumstellung sorgt ein Bewegungs- und Sportprogramm für Muskelaufbau und Fettverbrennung – also die Umwandlung von Pölsterchen in Muskeln.

Verona begleitet sowohl die Ernährungsanleitung als auch die Sporteinheiten.

Die Inhalte werden in erster Linie durch Videos transportiert. Alexander Herrmann kocht ausgewählte Rezepte vor,  Steven Wilson und Verona führen durch die Sporteinheiten. Die Ernährungs- und Sportkonzepte stehen als PDF zur Verfügung. Zusätzlich erhältst Du Zugang zur Community, den umfangreichen FAQs und zum Erfolgstool, das durch die Benutzerin selbst gepflegt wird.

Die dauerhafte Umstellung der Ernährung bei Veronas Geheimnis bildet die tragende Säule des Abnehmkonzepts. Ganz ohne Hungern, sogar mit einem Schlemmertag!

» Bewegung

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